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Le moringa, les mamans et l’allaitement

Le moringa est utilisé par des mamans qui allaitent

Le moringa est conseillé comme aliment galactologue (=qui favorise la production de lait), en France et aux Etats Unis notamment, par des consultantes en lactation affiliées à La Leche League.  Cette association internationale d’accompagnement et de promotion de l’allaitement maternel est présente dans 70 pays. 

Le moringa est également utilisé depuis longtemps comme galactologue dans les pays producteurs et en particulier aux Philippines, un pays qui a développé des recherches sur ce sujet. 

Comment le moringa augmente-il la production de lait?

En 1996 une étude a montré que la prise de poudre de feuilles de moringa favorisait la lactation en augmentant le taux de prolactine. Une gélule de 250 mg était administrée tout de suite après l’accouchement et tous les jours pendant 4 mois.  L’échantillon était constitué de 60 mères ayant accouché à terme. Les bébés avaient un poids de naissance entre 2,5 et 5 kg.

Source: Almirante CY, Lim CHTN (1996). Effectiveness of Natalac as a galactogogue. J Philipp Med Assoc. 1996 Jan-Mar; 71(3): 265-272.

Impact de la prise de moringa sur l’allaitement

Pour déterminer le dosage optimal, une autre étude a été faite en 2000 auprès de 60 mamans et leur bébé. Cette étude, qui a duré deux mois, a consisté à administrer aux mères des gélules composées soit de moringa, soit de placebo. Ces recherches était conçues selon les normes scientifiques en vigueur : en double aveugle (ni les mères ni les médecins ne connaissaient la composition des gélules), avec tirage au sort aléatoire.

L’étude ne mesure pas la production de prolactine ni de lait, mais l’augmentation de poids et de taille des bébés. En effet, avant 6 mois, la croissance des nouveaux nés est directement liée à leur alimentation et non à des facteurs génétiques. Les enfants étaient exclusivement nourris au lait maternel. Les bébés dont les mères prenaient du moringa (deux gélules de 250 mg par jour) avaient une taille et un poids 25% plus élevés que les bébés du groupe témoin. L’étude déduit que la lactation était significativement plus abondante au bout des deux mois pour les mères prenant du moringa que pour les autres. Par ailleurs, la croissance en taille et en poids des enfants, et donc la lactation, étaient meilleures avec deux gélules par jour qu’avec une seule.

Source: Ma. Corazon P. Estrella, M.D., Jacinto Bias V. Man taring III, M.D., Grace Z. David, M.D., Michelle A. Taup, M.D. (2000). A double-blind, randomized controlled trial on the use of malunggay (Moringa oleifera) for augmentation of the volume of breastmilk among non-nursing mothers of preterm infants. Philippine. Journal of Pediatrics January-March 2000, Vol. 49 (1) : 3-6

Comment utiliser le moringa pour l’allaitement?

Tout simplement, comme pour les autres utilisations: une cuillère a café de poudre par jour, voire deux, à incorporer dans l’alimentation: dans un jus frais ou un lait chaud, dans la vinaigrette, les sauces (tomate, curry), ou également en tisane si vous préférez les feuilles entières. 

Armelle de Saint-Sauveur
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