Avez-vous un saignement de nez ? Souhaitez-vous connaître à l’avance les gestes simples à avoir en cas de saignement du nez ? En effet, un écoulement sanguin nasal peut survenir à tout moment et parfois au mauvais moment : au travail, pendant le sport ou simplement en se mouchant. Le cas échéant, que doit-on faire ? Pour arrêter un saignement de nez rapidement, quelques gestes simples suffisent généralement. Cependant, une mauvaise position ou une compression insuffisante peut prolonger les saignements. Découvrez alors comment réagir sans paniquer pour favoriser la coagulation et reconnaître les situations qui nécessitent un médecin.
Comment arrêter un saignement de nez rapidement ?
Dans la majorité des cas, l’épistaxis, le terme médical qui désigne un saignement nasal, provient de petits vaisseaux sanguins fragiles situés dans la partie antérieure de la cloison nasale. Un air sec, un rhume, un grattage ou un mouchage trop énergique peut provoquer une petite plaie de la muqueuse nasale.
Pour arrêter le saignement qui en découle, adoptez immédiatement les bons gestes comme c’est le cas pour soigner naturellement un mal de gorge. Le premier réflexe à avoir est d’adopter la bonne position. Asseyez-vous, gardez la tête droite et penchez légèrement le buste vers l’avant. Cette posture empêche le sang de couler dans la gorge, ce qui pourrait provoquer des nausées ou des vomissements.
Ensuite, pincez fermement les deux narines avec le pouce et l’index, juste sous la partie osseuse du nez. Maintenez cette compression nasale pendant 10 à 15 minutes, sans relâcher la pression pour vérifier si le saignement s’arrête. Les vaisseaux sanguins peuvent ainsi se refermer et la coagulation former un caillot protecteur.
Pendant ces minutes, respirez calmement par la bouche. Évitez de parler, de vous allonger ou de pencher la tête en arrière. Si le sang continue de couler, vérifiez votre geste et maintenez correctement la compression.
Quels gestes éviter en cas de saignements de nez ?
Certains réflexes semblent utiles, mais ils peuvent aggraver la situation. Pencher la tête en arrière ne stoppe pas le saignement : le sang risque plutôt de descendre dans la gorge. De même, évitez d’introduire du coton ou des mouchoirs profondément dans les narines. Leur retrait peut arracher le caillot et rouvrir la plaie.
Pour favoriser la coagulation et limiter les nouveaux saignements, retenez trois conseils essentiels :
- ne vous mouchez pas immédiatement après l’arrêt du saignement, car vous risquez de déplacer le caillot ;
- évitez les efforts physiques intenses, les boissons très chaudes et les bains chauds pendant les heures qui suivent ;
- humidifiez l’air ambiant si votre nez est sec et utilisez, si nécessaire, un spray nasal salin adapté.
Ces précautions contribuent à protéger la santé de la muqueuse nasale, particulièrement fragile après une épistaxis. Évitez également de toucher la cloison nasale ou de gratter les croûtes qui se forment pendant la cicatrisation.
Quand consulter un médecin pour un saignement de nez ?
Un saignement de nez qui persiste malgré une compression correcte nécessite une attention particulière. Si le sang coule abondamment, si vous ressentez des vertiges, une faiblesse importante ou des difficultés respiratoires, demandez immédiatement une aide médicale. Une consultation urgente s’impose également lorsque les saignements surviennent après un traumatisme important de la tête ou du visage.
Consultez aussi un médecin si les saignements de nez se répètent, si vous présentez un trouble de la coagulation ou si vous prenez des médicaments anticoagulants. Ne modifiez jamais votre traitement sans avis médical. Le professionnel de santé pourra rechercher l’origine de l’épistaxis et proposer un traitement adapté, notamment lorsqu’un vaisseau sanguin doit être cautérisé.
En pratique, comment arrêter un saignement de nez sans risque ? Asseyez-vous, penchez légèrement la tête vers l’avant et pincez fermement la partie souple du nez pendant 10 à 15 minutes. Ce geste simple suffit souvent. Toutefois, si le saignement persiste ou s’accompagne de signes inquiétants, ne tardez pas à consulter pour préserver votre santé.
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